【方剂名】温胆汤

【出处】《三因极一病证方论》

【类别】祛痰剂

【组成】半夏(汤洗七次)、竹茹、枳实(麸炒，去瓤)各60g，陈皮90g，甘草(炙)30g，茯苓45g。

【用法】上锉为散。每服四大钱 (12g)，水一盏半，加生姜五片，大枣一枚，煎七分，去滓，食前服 (现代用法：加生姜5片，大枣1枚，水煎服，用量按原方比例酌减)。

【功效】理气化痰，和胃利胆。

【主治】胆郁痰扰证。胆怯易惊，头眩心悸，心烦不眠，夜多异梦；或呕恶呃逆，眩晕，癫痫。苔白腻，脉弦滑。

温胆汤出自宋《三因极一病证方论》，是中医十大名方之一。很多朋友应该都听过，很多名人也力荐过此方，诸如罗大伦、懒兔子等。

痰湿舌像

①舌质淡红，舌苔白厚~寒湿；

②舌质暗红，舌苔黄腻~湿热；

③ 舌头边缘有齿痕，脾湿后舌头变胖卡在牙齿上，久之出现齿痕。

对于脾胃有问题的痰湿之人，泡脚的效果比吃药好

一般来说，但脾胃运转有问题的时候，人体内的湿气就重了，然后痰湿就来了。所以古代大医家黄元御认为：脾是人体气机运转的核心，一旦脾的运行不畅，人体气机就无法正常运转了。现在，绝大多数人的脾胃都有问题，而且很多人吃中药都不起作用，因为脾胃不能吸收了，痰湿堵在里边了。从临床的效果来看，泡脚的效果反而比吃药更好。温胆汤泡脚，建议痰湿或者湿气重湿热的朋友，试一试，一定会令你有意外之喜。

温胆汤适合于：

怕事，胆小，怕出错，怕黑，怕一个人呆要开着电视听着歌才舒服，曾经被惊吓过，怕小动物，

容易晕车晕船，恐高等，有人突然从背后呼叫或者突然的巨响会吓一跳等等，温胆汤治好了几年的焦虑症。

用温胆汤无疑。
温胆汤祛湿减肥，胃热上火确实效果不错。（也适合痰湿内热肥胖） 泡脚。。。

罗大伦温胆汤泡脚配方

配方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克 

用法：上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。 一般体内有痰湿的人，脾胃吸收的能力还不如脚底经络吸收的好，建议用这个方子泡脚。

罗大伦温胆汤泡脚注意事项:

热胖子(实热型的胖子一般都是比较结实，力气大，饭量大，容易饿，睡眠好，嗓门大，脸红唇红，皮肤比较粗糙)，就直接用这个方子; 

寒胖子(一般肤色黄暗或黄白的肥胖，其皮肤湿润，体型腹大而松软，臀腿松坠，食欲旺盛、易疲劳、多汗或易汗，浮肿，尤其是下肢浮肿为多，且多伴有膝关节疼痛)，就把方中的竹茹去掉。 

如您寒湿严重(舌体白，舌苔白腻，齿痕明显，容易腹泻)，无湿热特征(无黄苔，无舌体红，无大便干燥，小便黄的特征)，则可每付加生姜3-4片同煮。 

小贴士：刚开始泡温胆汤最好连续泡8-10天，

如果痰湿或湿热非常重，

刚开始泡温胆汤最好连续泡10-14天;

后续可每周泡2-4次，

或每个月在感觉症状明显的时候连续泡7-14天。

不起眼的温胆汤，还可以治以下6种病，

1，化痰，往小了说，它可以给身体做清道夫，清除停留在胃肠的痰湿水饮，往大了说可以治怪病大病。
2，脂肪瘤，脂肪瘤这种东西很多人身上都有，大的鸽子蛋大，小的黄豆大，按上去软软的，可以移动，中医管这个叫痰核，其实就是痰浊聚集在一起形成的大小不一的疙瘩，温胆汤就可以调理。
3，失眠，《千金要方》里说温胆汤是主治“胆寒之虚烦不得眠”。
4，调理脚气，西医认为脚气是真菌感染，中医认为脚气是湿热下注。
5，减肥，中医说减肥不是说减肉，而是通过调理你体内的大环境，使清阳出上窍，浊阴出下窍。
6，便秘，痰湿堵在肠道里了，还有的人一睡觉就不自觉的打鼾，这是痰湿阻滞在气道上了，把痰一化开，上下都通畅了，自然就不便秘了，也不打鼾了。

温胆汤可以调理的疾病特别多，上面的6种只是其中一朵小小的浪花，如果平时发现自己舌苔很腻了，也可以用温胆汤来泡泡脚，可以有效清除体内的痰湿，妙用无穷。

痰湿体质：祛湿的底层逻辑。

脾的作用:

1. 在体合肌肉，主四肢

2. 开窍于口

3. 其华在唇

4. 在志为思

5. 在液为涎

脾虚会有什么症状呢？

1. 没有肌肉，四肢无力

2. 睡觉爱流口水

3. 思虑过重

4. 唇色暗淡无华

脾发挥的主要功能：

①是运化水谷精微，就是消化掉我们吃下去的食物;

②是运化水湿，就是代谢我们身体内的液体。

什么行为会伤脾?

久吃肥甘油腻，体内水液太多而来不及运化或代谢，就自然伤脾而慢慢形成脾湿。脾湿慢慢发展就变成痰湿。

如何判断自己有没有湿气呢？

①外湿：外湿就是环境的湿气。一年四季，只要是环境有湿气、有雨水的情况下，我们如果不注意避开，那就会感受到湿气。

②内湿：现在的人湿气重，很大原因来自于内湿。现代人久坐不动，有的人穿衣服喜欢露腿、露脚踝、露肩膀等，常吃肥甘厚味等，都会导致人体产生湿气。

痰湿表现：

①湿在肺部，会反映在头上和脸上：头发冒油，脱发；脸上也会冒油，长痘痘。

②湿在脾胃，会导致便秘和腹泻。

③湿在肾，会出现一系列妇科疾病。