下极俞穴
【穴位】下极俞穴
【类属】经外奇穴
【出处】《备急千金要方》
【定位】在腰部，当后正中线上，第三腰椎棘突下，俯伏取之
【取法】腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带中，深部为椎管。有腰动，静脉后支，棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
【主治】腹痛，泄泻，腰痛；及膀胱炎，肠炎等
【应用】腰酸腰痛，下肢酸痛；肠炎，腹痛泄泻，小腹冷痛；澼饮注下，膀胱炎，小便不利，遗尿。
【保健】两手拇指按住两侧腰宜穴向下叩按，以小腹舒适为宜，可治睾丸炎、肾炎等生殖系统疾病。
【艾灸】艾炷灸3~5壮或艾灸5~10分钟
【刺灸】直刺0.5-1寸.
【配伍】
1）治慢性腰痛∶下极俞，大肠俞，殷门。
2）治遗尿∶下极俞，中极，肾俞，三阴交，关元。
【文献】
《针灸孔穴及其疗法便览》：腰宜，奇穴。……针六至七分（原说横针三寸）。灸三至七壮。主治妇人血崩，亦治腰神经痛、嵴柱肌痉挛。
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