【穴位】环跳穴

【类属】属足少阳胆经。是足少阳胆经、足太阳膀胱经的交会穴。回阳九针穴之一。

【出处】《肘后备急方》

【定位】在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

【取法】侧卧上腿弯曲，拇指横纹按在股骨大转头上，拇指指向嵴柱，指尖所在凹陷处。

【作用】疏经通络、强腰益肾、驱风散寒。

【主治】腰腿、下肢等疾患：如腰胯疼痛，下肢不遂，膝胫酸痛，冷风湿痹，风疹，水肿，腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，腰胯腿痛，现代又用环跳穴治疗坐骨神经痛，下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，湿疹，腰腿痹痛，脚气，感冒，神经衰弱等。

【保健】常用拇指指端用力揉按环跳穴，每次1～3分钟，可防治下肢痿痹、膝关节痛等下肢疾病。

【艾灸】艾炷灸或温针灸5～7壮，或艾条灸10～20分钟。

【刺灸】直刺2～3寸，局部有胀重感，或有触电感向下肢远端放散（沿股后或外侧、胭窝、腓侧、腓肠肌、足底、足趾传导），有时针感至外生殖器。

【配伍】

配殷门穴、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴治坐骨神经痛。

配居髎穴、委中穴、悬钟穴治风寒湿痹证。

配风池穴、曲池穴治遍身风疹。

配风市穴治风痹。

配太白穴、足三里穴、阳陵泉穴、丰隆穴、飞扬穴治下肢水潴留、静脉炎。

配风市穴、膝阳关穴、阳陵泉穴、丘墟穴治胆经型坐骨神经痛。

配居髎穴、风市穴、中渎穴治股外侧皮神经炎。

配髀关穴、伏兔穴、风市穴、犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴、太冲穴、太溪穴治小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂。

【文献】

《黄帝内经素问》：王注：足少阳、太阳二脉之会。

《黄帝内经素问·缪刺论》：邪客于足少阳之络，令人留于枢中痛，髀不可举，刺枢中，以毫针，寒则久留针。以月死生为数，立已。

《针灸甲乙经》：腰胁相引痛急，髀筋瘛胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。

《铜人腧穴针灸图经》：冷风湿痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。

《针灸大成》：主冷风湿痹不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛蹇，膝不得转侧伸缩。

《医宗金鉴》：主治腰、胯、股、膝中受风寒湿气，筋挛疼痛。

《长桑君天星秘诀歌》：冷风湿痹针何处，先取环跳次阳陵。

《玉龙歌》：环跳能治腿股风，居髎二穴认真攻，委中毒血更出尽，愈见医科神圣功。

《杂病穴法歌》：脚连胁腋痛难当，环跳阳陵泉内杵，冷风湿痹针环跳，阳陵三里烧针尾。