观人知健康

一、藏在体型中的健康秘密，你知道吗？

二、有的病其实就写在脸上

三、知人知面能知心，有绝招！

一、藏在体型中的健康秘密，你知道吗？

1、腹型肥胖：往往是脾胃不和的结果，饮食肉食偏多、暴饮暴食、运动少也是一部分因素，调理多从健脾化湿为主

2、小腹部有赘肉：往往是小肠虚寒、代谢差的表现，一般男性容易出现前列腺问题，女性容易出现宫寒

3、下半身肥胖：往往是脾肾两虚的表现，因为脂肪是湿气的产物，湿气下沉就会导致下半身腰部、臀部、大腿脂肪多，显得粗胖。因此调理脾肾是关键。

4、后背脂肪多：俗称“背厚”，很多养生馆有推背项目也是基于这个。其实这是膀胱经代谢失常的表现，湿毒储藏在后背当中引起的，也跟坐姿有关。

5、脸部脂肪多：俗称“脸胖”、“婴儿肥”，中医讲“心之华在面”，面部脂肪多提示心胸部气血容易出现痰湿阻滞的情况，这种体质的人更容易出现心肺系统的疾病。

二、有的病，其实就写在脸上

这块主要讲的是靠看人的脸色来判断身体的疾病，中医把面色分为青、赤、黄、白、黑五种，分别代表着不同的病症，部分人群的面色是叠加的。

1、青色主肝病、寒证、痛证：

（1）肝病——酒精肝、肝气太旺

（2）鼻柱发青——睡眠质量差、脾胃吸收差、惊风

（3）寒证——四肢发冷、阴部怕冷、睾丸挛缩

（4）痛证——痛经、关节疼痛、腹痛

2、黄色主脾虚、湿热。

脾虚：脾胃为气血化生之源，脾胃虚弱则气血亏虚，面部血色不充盈

湿热：面色明黄，湿热熏蒸面部所致

面色萎黄：面色发黄且偏暗，说明脾肾两虚

面色淡黄：面部气血不足加之阳气亏虚，多为脾胃阳虚的表现

3、红色主热症：气血得热则行，热盛而血脉充盈，血色上荣，故面色赤红。

实热症：满面通红，四肢不冷，尤其脚部是温暖的

虚火上浮：面色泛红，但脚凉或尿频或便溏，此属上热下寒；

戴阳症：两颧嫩红如妆，病情突然“好转”，民间称为“回光返照”。皆为精气衰竭，阴不敛阳。

4、白色主虚寒症，血虚症：白色为阳气亏虚或气血虚弱不能荣养面部的表现，注意此处白色指的是病态的白色，而非身体先天皮肤颜色。

5、黑色主肾虚症、血瘀症。

肾虚症：黑色在五行当中对应肾脏，因此肾虚容易出现面色发暗（黑）的情况。

血瘀症：血运不畅，淤堵严重，血瘀往往呈现紫色，紫色加剧了面部就会发暗、发黑。

三、知人知面能知心！

1、看耳朵和人中

（1）耳朵大有福——肾开窍于耳

（2）耳朵干枯、发暗——肾气不足

（3）人中长或深——生命力强，抗压能力强，偏理性

（4）人中短且浅——元气不足，抗压能力差，偏感性

2、看头发和眼眉

（1）头发稀疏：中医讲“肾之华在发”，这是肾气亏虚的表现；另外血热、湿热也会引起脱发的情况，因此脱发并非肾虚之人的“专利”

（2）头发黄干枯：提示精血不足，“发为血之余”，延伸到血余炭的由来

（3）眉尾变淡或中间断开——肾气不足，做事没恒心

（4）下眼睑发暗——肾虚的表现:

3、望嘴唇

（1）唇色深红，提示实热或血热，容易出现身体发热、四肢烦热、身上多发毛囊炎或皮损

（2）唇色发白少血色，提示阳虚或气血两虚，容易出现心脑供血不足、手脚冰凉、怕冷、乏力

（3）唇色紫暗发乌，提示血瘀明显，心脏和肠道功能不好。

（4）嘴唇干裂，提示脾虚痰湿困脾，不能正常布散津液所致

（5）唇边生疮，多为心脾积热或胃肠食积化热所致，与情志如上火、着急有关或与饮食油腻、辛辣有关。