1.艾灸

艾灸跟其他两种中医外治法比起来，最大的区别在于它具有培补阳气、生血活血的作用，这也决定了它的不可替代性。人的阳气一旦损耗，想要再生是不可能了，只能想办法补充。艾灸不仅能调动人体的力量补充，还能通过艾叶自身的药性与灸火的热性来帮忙。另外，艾叶燃烧后，也能将潜藏在人体内部的寒邪驱出体外，是很好的养生方式。

艾灸一般要注意以下几点：

1、饱腹或者空腹不宜艾灸，劳累过度以及醉酒也不可以艾灸。

2、掌握好艾灸的时间，时间一般控制在15-20分钟，避免艾灸时间过长，以免烫伤皮肤，也不宜过短，以免影响疗效。

3、艾条与皮肤的距离为2-3厘米，艾灸的距离不宜过近，以免烫伤，也不宜太远，以免温度达不到要求。

4、要注意保暖，避免风寒，艾灸以后毛孔张开，外邪容易侵入，如果吹风受凉或者凉水洗澡，容易引起寒邪入侵从而导致疾病的产生。

5、有些特殊的艾灸治疗以后，比如化脓灸，要注意局部施灸部位保持清洁，避免发生感染。

2.拔罐

这算是三者中更为常见的一种中医外治法了，作用很多，可以通经活络，当然也着消肿活血等效果。通常来说，生活中有些扭伤、瘀伤之后，就会找人在此处拔一下罐，把淤积的污血拔出来，让患处好得更快。

但其实，拔罐最主要的功效就是它的引血作用。经常见到有些在后背拔罐的人，主要是想将气血引进膀胱经，达到利尿排毒的作用。但需要注意的是，引血的前提也是需要有血可引啊，所以用罐数量要少，太多的话对于气血虚弱的人反而不好。

拔罐不适宜人群：

1、孕妇、女性月经期；

2、高re、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐；

3、有出xue倾向的病人慎用拔罐；

4、有严重肺气zhong的病人，背部及胸部不宜负压吸拔；

5、皮肤过min、损伤者不宜拔罐；

6、骨折病人未愈合者、急性关节扭伤者不宜拔罐；

7、刚吃饱饭时不宜拔罐。

8、老人和小孩，身体虚弱的人不宜拔罐。

3.刮痧

顾名思义，它主要是通过对人体皮肤反复刮动，导致局部皮肤被刮出体内的实邪之气，从而起到活血化瘀的作用。它可以舒缓身体某些部位因为长时间劳累造成的酸痛，但一般更适合刮在体内有淤堵情况出现的部位，若是在经脉虚弱的地方刮，反而会使此处更加虚弱。所以说，那些身体虚弱的人想要去刮痧的话，还是考虑清楚吧。这样一看，它们的区别是不是就简单明了了？仔细看，三分钟心里大概就能有个底。

刮痧适合病症

1、经络阻痹引起的疼痛、麻木、酸胀等。

2、实火引起的各种热证、上火、便mi、头yun头zhang、眼红干yang等。

4、感受风寒引起的问题也可以通过刮痧的方式给寒邪以出路进行治疗。

不适合人群和禁忌

身体虚弱的人，如老人、儿童或者正气不足的虚弱人群。

1、重度心zang问题、肾shuai竭、肝ying化腹shui者、全身重度水zhong者，禁忌刮痧。

2、大xue管显现处禁用重刮，可用棱角避开血管用点按轻手法刮拭，下肢静mai曲张、下肢水zhong的患者，刮拭方向应从下向上刮拭，用轻手法。

3、皮肤高度过min、皮fu病，如皮肤上破损kui疡、新鲜或未愈合的伤口及外shang骨折处禁刮。

4、孕妇的腹部、腰骶部及妇女的ru头禁刮。

5、 眼睛、耳孔、鼻孔、舌、口唇五官处、前后二阴、脐窝(神阙穴) 处禁刮。

6、 醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮拭以免出现晕刮现象。

7、小儿囟门未闭合时，头颈部禁用刮痧。

8、 对尿潴留患者的小腹部慎用重力刮痧，以轻力揉按为准。

总结：

艾灸、刮痧和拔罐都有舒经通络的作用，给人体驱寒祛湿从而有让人感觉身心舒畅，而这三者也有各自的区别。艾灸最大的特点就是能给人体补气，这也是能和刮痧拔罐区别出来的明显特征。它的养生原理就是通过药性和热性传达到人体，调动人体的能量，从而起到补气补虚的作用。

而拔罐的和其他两项的区别就是，拔罐的引血效果极佳，它能将气血引入体内各个部位，有利于身体功能的正常运转。例如想要顺利排尿通便的话，就可以把气血引到膀胱经。如果想要补肾，就在相应部位拔罐。但气血不足的人就不适合拔罐。

而刮痧可以调节血液流通的，通过刮痧能加速血液循环，刮痧是将血管壁残留的淤血疏通清除，让新的血液重新流入血管。刮痧对人体心脏是很有益的，它能预防心血管疾病。这三个养生项目都对人体有很多益处，而以上就是这三个各自区别的特点。