针对小儿的常见病，如何进行艾灸的家庭保健？灸法儿整理笔记，一起学习实践，成为孩子最好的保健医生！

一、小儿艾灸常用手法

1、温和灸

施灸时将艾灸的一端点燃，对准应灸的穴位，约距离皮肤2~3厘米左右，进行熏烤，试穴位有温热感而无灼痛为宜，一般没处灸10~15分钟，皮肤出现红晕为度。

一般距离2-3公分，有些小孩瘀滞比较重，往往会要求举得很高，因为气有瘀滞，有对抗，火太近，他就很难受。按照孩子能接受的舒适的程度来调整艾条的高度。

我们这一派，从我师爷谢锡亮到我这里，讲究量到火足，取穴少。

2、回旋灸

将条点燃的一端与施灸部位的皮肤保持一定的距离，但不固定，而是均匀地回旋熏烤施灸。

我们后背和肚子非常适合选用回旋灸的手法，孩子们特别喜欢回旋灸的手法。旋起来的手法就像小太阳一样温暖的照着你，是非常舒适的。有些穴位像合谷、阳池、公孙用悬定灸好。

什么样的人能为他人施灸？

“语徐而安静，手巧而心审谛者，方可行针艾”。---《黄帝内经》

我自己带的很多学生，包括我观察的，我经常和他们说，我们给孩子做艾灸，一定要柔下来，把我们的心静下来，不要去燥，让火力柔柔的进入孩子的身体。

二、《小儿常见症状艾灸保健》

1、风寒感冒

浑身发热或发冷，无汗，头痛，肌肉痛，艾灸大椎，肝俞，尺泽。

大部分感冒都是风寒，很多医生说看到黄鼻涕就是风热，有时候流黄鼻涕不一定是风热，只是感冒的一个阶段，有时候是你身体阳气足，可能你上午还是清鼻涕，下午就变成了黄鼻涕，而是阳气有力量，肝阳化火之后转成黄鼻涕，事实上是代表打仗快要结束了，我们帮帮他。

我在调慢性鼻炎的孩子时，他同时会出来黄鼻涕、绿鼻涕、清鼻涕，不能以鼻涕来分别风寒、风热，风热感冒是湿热瘀滞的感冒。这时候灸下排湿穴，把肝俞换成中脘。

2、肠胃感冒（冷物伤脾）

发热，头痛，腹胀，面肿，精神不佳，艾灸身柱，脾俞，中脘，公孙。

现在很多孩子容易肠胃感冒，比如我们带孩子出去，不太注意，给孩子喝凉一点的果汁，特别容易出现这种发热、头痛、腹胀。

3、腹痛腹泻

大便一日三次以上，腹痛，乏力，艾灸身柱，肚脐，公孙。

4、咳嗽

痰多，睡眠差，咳嗽频繁，汗多，烦躁艾灸身柱，中脘，鱼际；

咳嗽是最多见的，一到秋冬，我们那里最多的就是来调咳嗽的，有的小孩一个咳嗽能够缠绵半年，事实上是没有找对方法。艾灸调理见效很快，并且不光把咳嗽调好了，其他连带的症状也调好了。内科不治喘，五脏六腑皆令人咳，久咳就会伤肾。孩子咳嗽三周以上，就要注意，一是不要随便乱用药，我调咳嗽是从脾胃上来调，一般我用穴位不止这几个，这几个是常规穴位。要看咳嗽进入哪个阶段。气起源于中焦，咳嗽很多时候是气瘀滞，气不足，我们补充使得他自己真气足了，他的症状满满就没有了。

三、《小儿保健的调理疗程》

急性症状，如感冒，发热，急性咽痛，中耳炎，手足口，腮腺炎等连续施3到5次。以后可以一周保健一次。

慢性症状如鼻炎，百日咳，遗尿，近视一般调理期前三天每日一次，然后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续调理一个月、两个月、三个月，甚至半年或一年以上。

健康小儿保健灸，每周灸一到两次，防病保健，强身益智。如身柱穴，我们在换季的时候，在每一个节气来临时，前后3天，进行保健灸。

外出旅行或回老家，可以给孩子灸一灸，或者到驻地之后，给孩子灸一灸，让他有足够的阳气去适应当地的饮食和水土。

身柱穴是聪明穴，肾主骨生髓，脑为髓海。可以让孩子长得高，聪明，劲椎的根，预防劲椎病。

施灸时间（这个时间不定，根据孩子的具体情况）：

0-1岁施灸时间为20-40分钟/次。

1-3岁施灸时间为30-45分钟/次。

3-6岁施灸时间为45-60分钟/次。

6-12岁施灸时间为60分钟/次

在家做保健的时候，可以按照我的最低的时间来做。

艾灸不会上火，上火是穴位没有配好，气血不流通，火都浮在上面，只要把穴位配好，就不会配好。

四、《小儿艾灸后可能出现的排病反应》

排出的是我们的病气，把我们身体的痰湿、淤血排出体外的表现。

1、艾灸后排风寒的反应

打喷嚏，流鼻涕，感冒，咽喉疼痛，四肢冒凉气等

2、艾灸后排痰湿的反应

咳嗽，排痰，呕吐痰涎，轻微腹泻，排粘便，四肢、头面浮肿、四肢出粘汗等

3、艾灸排郁气的反应

打嗝，放屁，情绪反常，易哭急躁；

五、《小儿艾灸家庭养生的注意事项》

1、专心致志，持之以恒

2、耐心沟通，取得配合

3、注意防火，避免烫伤

4、找准穴位，循序渐进

5、清淡饮食，谨避风寒

我们艾灸时准备三样东西，艾条，小勺、小碗、铁质的密封桶。穴位本身是我们身体的大药，我们从我们自己的身体上找方法。

黄帝内经讲我们养生，就是饮食有节，有节制、有节奏、有节律。

如同让小孩喝水，喝水是人的本能，我们能提醒他，但不能强迫他。有些孩子肚子摸上去拍一拍，哐当哐当的，是脾无法化水，我们经常给孩子揉一揉，让他自己脾胃的功能提上来，把水运化掉。

中医文化普及时，饮食上要注意。要有节制，如鹌鹑蛋、鸽蛋、圣女果、养殖类的鱼虾，少给孩子吃。饮食还要讲究节奏，要细嚼慢咽，讲究节律，要吃当地应时的东西。所以我们要先疏通经络，温暖脾肾，脾胃有强大的运化能力时，才能去一些补的东西。

灸完之后，不要让穿堂风对着孩子。出去时要注意给孩子的保暖，脖子、肚子的保暖。我们要多看一些书，来修正自己。我们要有正确的观念，再用适当的方法，效果就非常好。

《黄帝内经》有言：“正气存内，邪不可干。”中医将着力点放培养孩子自身的正气上，通过我们双手的护理和平日的饮食调节让孩子远离疾病！用对孩子的爱和积极的学习，加上祖祖辈辈几千年来传承下来的中医智慧，只要愿意学习实践，就会成为孩子最好的保健医生！用我们的双手，做一个坦然的妈妈。