肾阴虚和肾阳虚有相似的症状，比如四肢乏力、腰酸背痛、精神不振等。

看寒热：肾阴虚主要以虚热为临床表现，肾阴虚的人晚上睡觉容易出汗，手心、脚心潮热，容易口干，小便发黄。肾阳虚主要以虚寒为临床表现，与肾阴虚相反，肾阳虚的人会出现四肢冰冷、腹泻、小便清长等症状。

看出汗：肾阴虚和肾阳虚都会有出汗的症状，但肾阴虚多表现为盗汗，肾阳虚多表现为虚汗。

看舌苔：肾阴虚的人舌苔发红，苔薄；肾阳虚的人舌苔发白，苔厚。

看面色：肾阴虚的人面色潮红；肾阳虚的人面色发白。

看精神：肾阴虚的人易燥易怒，烦躁不安；肾阳虚的人精神萎靡，郁郁寡欢。

导致肾阴虚和肾阳虚的原因

肾阴又称元阴、真阴、肾水，是全身阴液的根本，是由于肾脏阴气或者阴液亏损无法滋养肾脏造成的。

肾阴虚的原因，包括：操劳过度，阴精暗耗；纵欲过度，房事不节，肾精流失过多；

经常熬夜，睡眠不足，耗伤阴精；常吃煎炸类食物，容易上火，伤阴；

生病时间长，身体机能下降，肾脏阴液耗损；内伤七情，大悲大喜、情绪低落、脾气暴躁，容易伤肾。

肾阳为人体阳气之根，具有温煦脏器的功能，是人体一切功能活动的原动力。阳虚不得温煦，阴寒内生，故见阳虚诸证，出现阳虚阴盛、虚寒内生的症状。

肾阳虚原因包括：先天性肾脏不足，温煦功能下降；年老体弱，累及肾脏，导致阳气虚衰；长期生病，免疫力下降，肾阳虚；生活不规律，人体消耗过度；房事过度，毫无节制，耗伤肾阳。