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上热下寒体质如何调理?

小编 在线: 时间: 2022-10-12

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为什么会出现上热下寒?

眼睛老在动,看手机;嘴巴老在动,吃各种各样的垃圾食品,喝各种各样的冰镇饮料,服用各种各样的抗生素;

脑子老在动,各种念头潮水一样袭来,操心完自个小事又操心国家大事……
唯独不动的就是下半身,老坐着。有一会儿空隙就坐着,能坐着就不站着。


上面动的太多,血不足,气有余便是火,这火本来可以引到下面,温暖我们的手脚,但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了,火被阻挡了,

咋办?只好反弹上去呗,于是出现了上热下寒。


天地有大宇宙,地气温煦向上,天气下降,天地交泰,才有了万物生灵。人体也有自己的小宇宙,心火要往下走,温暖我们的下半身,肾水要往上走,滋润我们的上半身,这样我们的身体才会阴中有阳、阳中有阴、阴阳平衡,就像太极图一样,是为一个和谐统一的整体。


上热的症状是:

动不动就上火,脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事,有时还牙龈出血,流鼻血……


下寒的症状是:

大便不成形,便溏,腰膝酸冷,手脚冰凉,尿频,还有宫寒痛经……
简单来说,上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。
一定要记住一点:上热下寒并不是你真的阳虚得厉害,而是身体里的火没有被利用起来。
真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象,而不仅仅是下半身。


如何调理上热下寒的体质?
病从口入,那在饮食上面就需要注意,少吃重口味的食物,以及一些生冷的食物,多吃点清淡、温和食物,来缓解身体上身热,下身寒的症状,每天的饮食要规律,一日三餐,不要饥一顿饱一顿,八分饱最好,要注意羊肉、辣椒等食物对于这类体质来说是发物,最好是不要吃,面食、米饭、银耳、蔬菜等,是首选,是可以调理身体的,对健康是有利的。

 

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我们来看张仲景的方子,它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤:

炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克。


以上六味,以水2升,煮取1.2升,去滓,再煎取600毫升。温服200毫升,一日三次。
煎药时一定要煮后去掉药渣,把汤液倒出来再煮。
我们要遵循张仲景的思路,这样方子中的药物才可以寒热并行,攻补同施,以达到最大的药效。

 

 

 方法二:

 

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经典名方化解上热下寒:

 

清热祛寒的方子是千年古方柴胡桂枝干姜汤。

柴胡、黄芩天花粉可以清热;桂枝干姜温散寒气、补阳气;天花粉生津止渴;甘草配合桂枝和干姜,温阳气。

 


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三宝 2022-12-29 13:11:17
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站长超给力,真是难得给力的平台啊。
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